blog

2018.03.10 15:24

A tejsavó fehérje ára A tejsavó fehérje-gyártás költségei magasak, de nem kell milliomosnak lenni ahhoz, hogy izmot építhessünk. Minden bizonnyal tisztában vannak azzal, hogy a tejsavófehérje valahol a legelején van a minőségi izomépítéshez szükséges… A tejsavó fehérje az egyik legjobb fehérje, különösen akkor, hogy a gyors felszívódás is választási szempont - például ha az edzés körüli időszakban szeretnénk azt fogyasztani. A tájékozottabbaknak valószínűleg az sem újdonság, hogy a tejsavó fehérje ún. protein szubfrakciókból (alrészekből) áll össze.

Melyik a legjobb fehérje neked? Sokan úgy vélik, hogy a tejsavó a győztes a fehérjeporok világában . Gyors emésztés, magas elágazó láncú aminosav tartalom, nagy hatás a fehérjeszintézisre. Mások a kazeint támogatják, azt kedvelik. És akkor vannak…

2016.12.23 01:03

A reggeli a legfontosabb étkezés hisz ébredés után ezzel indul a napja mindenkinek. Miután éjszaka pihen a test, reggeli a tökéletes eszköz, hogy elindítsa a metabolizmust és biztosítja az energiát a nap további részére. Az egészséges reggeli gazdag szénhidrátokban ami erőt és koncentrációt bíztosít a mindennaphoz. Emiatt azt javasoljuk, hogy gabonát tartalmazó összetett szénhidrátokat fogyaszatok amely tartalmaz elegendő rostot a test számára. Miután a szénhidrátokkat bevitük a reggelivel következő napirendi pont a listán a reggeli vitaminok.

A legjobb táplálékkiegészítők Akár a cél, hogy erőt és izomtömeget növelj akkor ebben a cikkben mutatunk, 5 kiegészítők, amelyek segítenek neked ebben.De mik azok a kiegészítők? Most már a piac zsúfolt a sok márka a kiegészítők, és az internet tele van rossz és zavaros információk. Akár a cél, hogy erőt és izomtömeget növelj akkor ebben a cikkben mutatunk, 5 kiegészítők, amelyek segítenek neked ebben.De mik azok a kiegészítők? Most már a piac zsúfolt a sok márka a kiegészítők, és az internet tele van rossz és zavaros információk.Ha a célod az, hogy növeljed az erődet, az izomtömeged és a teljesítményed, akkor ezek a kiegészítők, amik használni fognak.

2016.12.23 00:34

A legjobb hasedzések Ez az egyik legkedveltebb, leggyakrabban alkalmazott hasizom gyakorlat, ám sokan végzik rosszul és így nem is érnek el eredményt vele! A gyakorlathoz feküdj hanyatt, emeld meg a lábakat, hogy a csípőhorpasz izmot kiiktasd.